朝ごはん チョコチップパン ヨーグルト みかん 昼？夜ご飯 しらすアボカド丼 目玉焼き ちくわきゅうり

朝ごはん 石焼ビビンパ 味噌汁 昼？夜ご飯 お味噌汁ご飯 夜食 もやしほうれん草人参ナムル アボカドしらす丼 チキンカツ二切れ

朝ごはん とろろご飯 もやし卵スープ サバの味噌煮 昼ごはん サラダバー キャラメルシフォンケーキ 夜 辛ラーメン(もやしほうれん草) 納豆