朝ごはん ヨーグルト 食パン二枚 オムライス ほうれん草のシチュー ヤムウンセン の予定

みかん3個 ガパオライス ほうれん草とコーンとウィンナーソテー ぶりのあら汁 パン二枚 激辛ドリトス アボカドかにかま手巻き キムチ少々 あら汁 あら汁 白米 キムチ つくね トマトチーズ

みかん パン二枚 ヨーグルト 白米 ポトフ 高野豆腐 ほうれん草とウィンナーソテー 納豆

昼ごはん(サイゼリヤ) ドリンクバー 小エビのカクテルサラダ アラビアータ つくね 白米 ポトフ 梨、キウイ、みかん

※やること※ 米、燃えるごみの袋✔️ キャベツウィンナーじゃがいも買う✔️ プレママ教室に電話で予約✔️ カード引き落としされてるか確認✔️ しんちゃんの定期作る✔️ ・ ・ 朝ごはんは抜いたから昼ごはんから食べる 食パン一枚 ヨーグルト えのきの肉巻き 鰹のタ…

みかん しめ鯖握り 鯵の握り シャインマスカット アボカド 梨 ミスドのドーナツ×2 ロイヤルミルクティー カレー ゆで卵 みかん×2

朝ごはん 三角チョコパイ みかん一個 タコライスの残り 昼ごはん セブンのコロッケ セブンの鶏皮タレ 夜セブンのおでん

朝ごはん(早朝四時) 白米 秋刀魚の塩焼き 手羽元スープ シャインマスカット、りんご 激辛ドリトス みかん二個 手羽元スープの残りでフォー 夜ご飯🕗 タコライス りんご

朝ごはん 白米 ミネストローネ ハンバーグの残り りんご シャインマスカット 夕ご飯🕕 食パン二枚 しらすおろし卵焼き オートミールミネストローネ みかん二個

朝ごはん🕘 白米 しらすとニラの卵焼き ブリのはちみつ生姜照り焼き 大根のお味噌汁 みかん 夕方ご飯 白米少々 パン二切れ アボカド半分 しらすの卵焼きと生姜焼きの残り トマト きのこソースハンバーグ ゆかりご飯 味噌汁

朝ごはん🕗8時 白米 スンドゥブの残り しらすアボカド ココナッツチップスヨーグルト キウイ 昼ごはん たこ焼き みかん 夜ごはん 豚の生姜焼き 白米 大根の味噌汁 しらす ほうれん草とコーンのバター炒め

朝、昼 ピザ ポテト ヨーグルト 夜 白米 秋刀魚の塩焼き 手羽元の純豆腐

朝、昼ご飯 トースト二枚 目玉焼き キウイ 昼、夕方ご飯 バターチキンカレー ししゃも 餃子 スープカレー キウイ

朝ご飯 七時🕖 白米×2杯 じゃこ納豆 ニラ玉炒め 鯖の塩焼き かぼちゃの豚汁 キウイ 夜ご飯 豚汁の残りでおじや サバの残り ちくわきゅうり 餃子

朝？昼？ご飯 ビビンバ じゃこピーマン 夜 プチトマト かぼちゃきんぴら 鯖の塩焼き 豚汁 白米

朝ご飯 餃子 ししゃも ラーメン キウイ ヨーグルト

カレー アボカドプチトマト フォー キウイ お茶漬け 茶碗蒸し カップケーキ

鮭のホイル焼き かぼちゃの煮物 プチトマト キウイ

かぼちゃサラダ 豚の生姜焼き かきたま汁 昼 菓子パン 夜 かぼちゃサラダ サバ塩焼き かきたま汁

朝ごはん チョコチップパン ヨーグルト みかん 昼？夜ご飯 しらすアボカド丼 目玉焼き ちくわきゅうり

朝ごはん 石焼ビビンパ 味噌汁 昼？夜ご飯 お味噌汁ご飯 夜食 もやしほうれん草人参ナムル アボカドしらす丼 チキンカツ二切れ

朝ごはん とろろご飯 もやし卵スープ サバの味噌煮 昼ごはん サラダバー キャラメルシフォンケーキ 夜 辛ラーメン(もやしほうれん草) 納豆