朝ごはん🕗8時 白米 スンドゥブの残り しらすアボカド ココナッツチップスヨーグルト キウイ 昼ごはん たこ焼き みかん 夜ごはん 豚の生姜焼き 白米 大根の味噌汁 しらす ほうれん草とコーンのバター炒め
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